آموزش مهارت هاي زندگي:

مهارت های زندگی چه هستند و چه کمکی به افراد می‌کنند؟ مهارت های زندگی در واقع نوعی تمرین‌های رفتاری هستند که به بهترین واکنش‌ها و رفتارهای افراد در موقعیت‌های مختلف زندگی کمک می‌کنند. 
بيشتر ما انسان ها داراي ضعف هايي هستيم كه اين ضعف ها اسيب هايي رو براي خودمون و افراد در ارتباط با ما به وجود مي اورد و ما با گسترش اين مهارت ها ميتونيم به اين ضعف ها غلبه و انها را برطرف كنيم.

مهارت هاي زندگي به روابط اجتماعي افراد كمك فراواني ميكنند و فرد را قادر ميسازد كه با كشمكش هاي زندگي روبرو شود. مهارت هاي زندگي ويژگي هايي نيستند كه به طور ذاتي در افراد وجود داشته باشد بلكه اكتسابي و نيازمند اموزش و تمرين در موقعيت هاي مختلف هستند.
مهارت هاي زندگي به شرح زير ميباشد:

1. مهارت خودآگاهی از اولین مهارت های زندگی
2. حل مسئله و تصمیم گیری
3. همدلی یا هوش هیجانی
4. مهارت نه گفتن و جرات ورزی
5. مهارت مقابله با استرس
6. ارتباط موثر و مهارت های بین فردی
7. اعتماد به نفس از مهارت های لازم در زندگی

در دنیای امروز هر روزه بیش از گذشته شاهد این هستیم که افراد درگیر مشکلات متعدد می شوند و روز به روز بیش تر از قبل عصبی تر شده و رفتار های پراخاشگرانه از خود نشان می دهند. امروزه مشکلات در زندگی افزایش یافته است اما ناتوانی در حل این مسائل و مشکلات باعث می شود که فرد فشار روانی بیش تری را احساس کند و مشکلات نیز در اثر برخورد های اشتباه جدی تر بشوند. افرادی که مهارت های زندگی را به خوبی یاد نگرفته اند، در هنگام مواجه شدن با سختی ها و پستی و بلندی های زندگی رفتار های مخرب و ناسازگارانه را در پیش می گیرند.