مهارت های زندگی چه هستند و چه کمکی به افراد می‌کنند؟ مهارت های زندگی در واقع نوعی تمرین‌های رفتاری هستند که به بهترین واکنش‌ها و رفتارهای افراد در موقعیت‌های مختلف زندگی کمک می‌کنند.  بيشتر ما انسان ها داراي ضعف هايي هستيم كه اين ضعف ها اسيب هايي رو براي خودمون و افراد در ارتباط با ما به وجود مي اورد و ما با گسترش اين مهارت ها ميتونيم به اين …

ادامه مطلب

هيجان عاملي است كه در هر برهه زماني ممكنه واسه ما پيش بياد مثل هيجان كنكور، هيجان ازدواج،هيجان رابطه جنسي،و تصميم گيري، مهم اينه كه ما چطور بتونيم اين هيجان رو كنترل كنيم كه هيجان ما تبديل  به ترس و اضطراب نشه. مديريت هيجان يك تجارب دروني هست كه در مقابل رخداد هاي بيروني حس ميكنيم. هيجان ها پيام هاي ارتباطي قدرتمندي هستند كه احساس هاي مارا به ديگران منتقل …

ادامه مطلب

این روزها برقراری تعادل میان کار و زندگی را می توان از جمله شاهکارهای آدم ها دانست که خیلی هم راحت به نظر نمی رسد. یکی از دلایل این مسئله آن است که تکنولوژی باعث شده کارمندان همیشه و در هر ساعتی از شبانه روز در دسترس باشند و به این وسیله فاصله بین خانه و کار تقریبا از بین رفته است. برای بسیاری از انسان‌ها برقراری تعادل بین کار …

ادامه مطلب